Hatar att jag är sån som får typ ångest över att inte ständigt göra saker. Har städat hela huset idag, varit i lekparken, lagat lunch och skulle nu sätta igång med ytterligare nåt. Då säger typ kroppen och initiativförmågan stopp, sen blir jag bara stående, sätter aldrig igång och typ blir slö i hela kroppen. På det kryper även en ångest fram över att jag låter massa tid gå till spillo när jag kunde sysslat med något bättre, men samtidigt är jag helt handlingsförlamad. Kass kombination!!!
Nu sitter jag istället i solstolen, barnen har kompisen Axel här så dom leker nöjt på egen hand.
Jag försöker acceptera läget och njuta en stund, och det är inte så att jag inte gillar att ligga här, det är bara det att att-göra-listan blir inte kortare direkt...

Ella har gjort sig redo för att gå ut och leka. Mössa, linne och gummistövlar....:)

Igår mötte jag och barnen bror och Marina för en fika på Drömkåken. Det absolut mysigaste och roligaste cafét jag varit vid på länge. Ligger endast 1 mil från oss, så jag kan inte förstå att vi inte varit där tidigare.
Ett färgglatt villervillekulla-café helt enkelt, trevlig personal och gott fika.
Så har ni vägarna förbi Sättraby (mellan Rimbo och edsbro) så tveka inte att stanna.

Kanske inte så speciellt för andra, men för en trädgårdsnörd är det härligt att se små små frösådda phlox titta upp.

Lagom till att jag skulle jogga hem igår kom solen fram. Blev en tur med lite stopp här och var, började med att möta brorsan på cykel (har inte träffats på typ 2 månader), sen hade jag köpt trimorientering så det blev några avstickare i skogen för att leta kontroller. Tycker det är skitkul att gå efter karta och leta kontroller, blir typ lycklig när den där vit/röda märket hänger där vid en sten.
Perfekt att ha mål när man är ute och springer, blir ju inte lika intensiv löpning eftersom jag inte är så bra utan måste stå still länge för att se hur kartan ser ut.
Blir mer intervallträning.
Men det är ju bra det med :)

Frukost på jobbet, proteinfylld smoothie, mackor och te. 5 km pw i benen, nu väntar arbetsdag och sen en jogging hem.
Ha en bra dag!!!

Inga svarta/gråa/vita kläder här inte. Tänkte kanske inte på valet i morse, men det är faktiskt roligare att vara en liten färgklick i samhället än ständigt mörkt klädd som jag så många andra gånger är.

Och förresten, jag älskar mina nya skor :)

Kidsen och jag åkte på en liten shoppingrunda idag. Anton behövde nya skor och ny cykelhjälm och jag ville ha nåt nytt att ha på mig till på söndag då det är dags för dop av lilla C.

Jag tror att jag är lugn och cool när jag är i affärer med barnen. Men när vi väl kommer igång och det tjatas om att åka helikopter (10:- "karusell"), barnen springer iväg, allt ska pillas på och frågor om vad allt är kommer ca varannan minut så är jag inte så cool längre. Känner mig sjukt stressad och lättirriterad.

Men hur som så kom vi hem med en del grejer. Jag köpte en klänning som jag först verkligen gillade, nu är jag lite tveksamt. Det mest kassa var att när jag provade den såg jag en trasig söm, tänkte att jag byter innan jag betalar alt påpekar det och får lite rabatt. Sen plötsligt så var Anton akut nödig och jag fick snabbt göra klart mitt köp. Köpet av klänning med trasig söm och utan rabatt eftersom jag helt glömde bort det. Får se om jag ev lämnar tillbaka den i veckan.

Jomen visst, 6 km jogg blev det. Kändes skönt att det blev en bra runda, inte snabbt men jag orkade och det kändes behagligt.
Tror jag varit för fokuserad på att bli snabbare den sista tiden och försökt prestera mer än ja klarar av, vilket i sin tur lett till att jag tagit ut mig för mycket och inte orkat sträckan.
Nej mer lugna pass som kanske är lite längre än 5 så kanske jag vågar pressa mig själv så småningom.
Hemma fanns det ju lite kraft kvar så jag har precis avklarat några styrkeövningar oxå.

12x3
Hantelkombination, knäböj, bicepscurl, axelpress. Varvat med plankan m. fötterna på boll.

Hantelrodd, triceps kicksback (tror jag dom heter) varvat med knäböj m. upphopp.

Sidoplanka m. hantelrotation

Skorna på, nu finns det ingen återvändo. Idag blir det 5 km oavsett jag vill det eller ej.
Pannben med, check!!!

Igår gjorde jag en upptäckt. Jag har nämligen fått bättre hållning.
Jag har alltid haft rätt sluttande axlar och kanske heller inte sträckt på mig så bra.
Igår när jag stod avslappnad framför spegeln hade jag fortfarande ett upprätt axelparti. Kan inte säga vilken träning som gjort det, har ju inte styrketränat jättemycket, men en del armhävningar har det ju blivit av och för att inte glömma plankan. Den har hjälpt mig att sträcka upp, tror jag har en så mycket bättre hållning nu när jag har bättre bålmuskulatur.

Första kortet är väldigt gammalt, -05 tror jag. Snyggt sluttande axlar och kass hållning, knappt så ryggsäcken hålls uppe. Andra kortet är taget idag, helt avslappnad bortsett från att jag håller i telefonen.

Brödet är slut, så bäst att baka nytt. Min assistent är med, eller ibland verkar det som om det är jag som är assistenten :)

Eller inte!!! När resten av familjen äter grillad hamburgare hos familjen O-P sitter jag i jobbilen och käkar det jag hittade hemma i kylen.
Sallad med makrill i tomatsås och en kesella/kesobearnaise. Låter kanske sådär men det var helt ok, och jag får i mig det som får min kropp att må bra.

Brukar hinna äta hemma innan jobbet, men det blev sen mellis så då fick det bli sen middag och det sa min mage genast ifrån av, magknip så fort det blev obalans i tiderna.

Nu åter till jobbet.