Snart klart.

Projektet här hemma har varit att glasat in altanen. Det är inte klart än men det börjar ta form.


Morgonstund

Kom in i vardagsrummet, gick runt och satt på soffan en stund. Mina barn uppmärksammade mig inte en sekund och släppte inte blicken från tvn och Fåret Shaun.
Nu har dom däremot upptäckt mig och sitter typ på mig...


Söndag

Ledig dag men arbetskväll. Sitter just nu med middagen i knät, nygrillad kyckling och sparris på salladsbädd med feta/gräslökssås. Så fort maten är i magen ska jag hoppa upp på cykeln och ta mig ner till Rimbo.

Jag har haft en skön slappardag, planterat om växter, handlat lite blommor och tvättat bilen. I princip bara "glida-runt-i-solen" grejer.

Nej bästa att äta nu :)


Gårdagens shoppingfynd

En väska lätt att bära och som rymmer lite saker, har haft en liknande bild i huvudet och igår när jag fångade upp första bästa väska så var den i princip som den, plus att den var nedsatt i pris.
En bra handbagageväska helt enkelt.

(ni kan även skymta mina nya färgglada shorts, från HM's sportkollektion 99:-, älskar färgen)


Mitt svunna jag

Om tre veckor drar jag, mina vänner och mitt 21-åriga (pass-)jag till Barcelona.

Knappt så jag åldrats nåt ;)


Fikatime

Är det nåt mina ungar gillar så är det att fika.
Vi slår ihjäl lite tid i Norrtälje innan butikerna öppnar och vi ska göra några ärenden.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_203995495.jpg" class="image">


En burk mmmmm!!

Mellis, middag och kvällsmål packat. Nu off to work!!


Lunchtime

Sådär ja! Barnen är lämnade och efter det stanna jag för att handla lite. På vårt Ica har dom börjat med salladsbar, väldigt fiffigt att kunna plocka ihop sin egen sallad, annars står jag många gånger och velar för i den ena finns det där och i den andra finns det där, nu kan jag bestämma helt och hållet själv. Det blev rätt mycket räkor, kräftstjärtar, keso, mozzarella och ägg, där fick jag en bra proteinkälla och sen lite annat smått och gott.
Den kostade lite mer än om jag köpt en färdig sallad men det är det bara värt.

Har näst intill näckat för att jobba på dem där brännan lite. Men när lunchen är uppäten ska jag fixa iordning i huset innan jag drar till jobbet.
Jag har dragit på mig en förkylning så jag ligger lågt med träningen, annars är ju dessa dagar ett ypperligt tillfälle för träning.


Förmiddagssmoothie

Jag och barnen tillbringar en del av förmiddagen hemma, sen blir det dagis och jobb.
Gjorde en smoothie till barnen och för att den skulle passa mig med (och även bra för barnen med protein) så hade jag i två äggvitor.
Mixade frysta hallon, jordgubbe och juicen från två apelsiner plus äggvitor.
Gott och fräscht i sommarvärmen :)


Tankar från ett weirdo

Hatar att jag är sån som får typ ångest över att inte ständigt göra saker. Har städat hela huset idag, varit i lekparken, lagat lunch och skulle nu sätta igång med ytterligare nåt. Då säger typ kroppen och initiativförmågan stopp, sen blir jag bara stående, sätter aldrig igång och typ blir slö i hela kroppen. På det kryper även en ångest fram över att jag låter massa tid gå till spillo när jag kunde sysslat med något bättre, men samtidigt är jag helt handlingsförlamad. Kass kombination!!!
Nu sitter jag istället i solstolen, barnen har kompisen Axel här så dom leker nöjt på egen hand.
Jag försöker acceptera läget och njuta en stund, och det är inte så att jag inte gillar att ligga här, det är bara det att att-göra-listan blir inte kortare direkt...


Cornelias doptårta

Idag var det dop. Lilla söta C skulle döpas, hon skötte sig galant med att göra pruttljud med munnen och vifta med fötterna, endast när prästen höll henne var hon lite tveksam.
Min lilla E skötte sig bra med, hon ville gärna vara med mamma och eftersom jag fick äran att vara gudmor så stod ju jag framme dopfunten jag med, E oxå då såklart, men hon stod/satt/läste psalmboken och sa inte ett knyst.

Jag erbjöd mig även att baka tårta, prinsesstårta var önskemålet. Var lite stirrig ett tag eftersom den rosa marsipan som finns i affären var alldeles för mörk, kände spontant att den inte skulle bli så bra som jag tänkt. Men jag blanda den med lite vit som jag hade hemma och det blev en bättre nyans. Jag är mycket nöjd med hur resultatet blev, smakade bra gjorde den oxå.

Men en sak som slog mig idag, var......att jag är KASS på att ta emot komplimanger, jag fick mycket beröm för tårtan och jag vred lite på mig och typ sa "mmm, den blev rätt ok.....tack...." var påväg att köra värsta utlägget om hur många andra tårtor som andra gjort som är tusen gånger finare, men alltså varför ska jag dra igång dessa tankar??? SUG ÅT DIG MIA, STRÄCK PÅ DIG OCH VAR STOLT!!!! (not to myself)


Rätt klädd???

Ella har gjort sig redo för att gå ut och leka. Mössa, linne och gummistövlar....:)


Drömkåken

Igår mötte jag och barnen bror och Marina för en fika på Drömkåken. Det absolut mysigaste och roligaste cafét jag varit vid på länge. Ligger endast 1 mil från oss, så jag kan inte förstå att vi inte varit där tidigare.
Ett färgglatt villervillekulla-café helt enkelt, trevlig personal och gott fika.
Så har ni vägarna förbi Sättraby (mellan Rimbo och edsbro) så tveka inte att stanna.

 

 


Det här är lycka de...

Kanske inte så speciellt för andra, men för en trädgårdsnörd är det härligt att se små små frösådda phlox titta upp.


En karta i solen

Lagom till att jag skulle jogga hem igår kom solen fram. Blev en tur med lite stopp här och var, började med att möta brorsan på cykel (har inte träffats på typ 2 månader), sen hade jag köpt trimorientering så det blev några avstickare i skogen för att leta kontroller. Tycker det är skitkul att gå efter karta och leta kontroller, blir typ lycklig när den där vit/röda märket hänger där vid en sten.
Perfekt att ha mål när man är ute och springer, blir ju inte lika intensiv löpning eftersom jag inte är så bra utan måste stå still länge för att se hur kartan ser ut.
Blir mer intervallträning.
Men det är ju bra det med :)


På jobbet

Frukost på jobbet, proteinfylld smoothie, mackor och te. 5 km pw i benen, nu väntar arbetsdag och sen en jogging hem.
Ha en bra dag!!!


I want my kitchen back!!!!


Färggrann idag

Inga svarta/gråa/vita kläder här inte. Tänkte kanske inte på valet i morse, men det är faktiskt roligare att vara en liten färgklick i samhället än ständigt mörkt klädd som jag så många andra gånger är.

Och förresten, jag älskar mina nya skor :)


Inte så lugn och cool som jag trodde

Kidsen och jag åkte på en liten shoppingrunda idag. Anton behövde nya skor och ny cykelhjälm och jag ville ha nåt nytt att ha på mig till på söndag då det är dags för dop av lilla C.

Jag tror att jag är lugn och cool när jag är i affärer med barnen. Men när vi väl kommer igång och det tjatas om att åka helikopter (10:- "karusell"), barnen springer iväg, allt ska pillas på och frågor om vad allt är kommer ca varannan minut så är jag inte så cool längre. Känner mig sjukt stressad och lättirriterad.

Men hur som så kom vi hem med en del grejer. Jag köpte en klänning som jag först verkligen gillade, nu är jag lite tveksamt. Det mest kassa var att när jag provade den såg jag en trasig söm, tänkte att jag byter innan jag betalar alt påpekar det och får lite rabatt. Sen plötsligt så var Anton akut nödig och jag fick snabbt göra klart mitt köp. Köpet av klänning med trasig söm och utan rabatt eftersom jag helt glömde bort det. Får se om jag ev lämnar tillbaka den i veckan.



Pannbenet med

Jomen visst, 6 km jogg blev det. Kändes skönt att det blev en bra runda, inte snabbt men jag orkade och det kändes behagligt.
Tror jag varit för fokuserad på att bli snabbare den sista tiden och försökt prestera mer än ja klarar av, vilket i sin tur lett till att jag tagit ut mig för mycket och inte orkat sträckan.
Nej mer lugna pass som kanske är lite längre än 5 så kanske jag vågar pressa mig själv så småningom.
Hemma fanns det ju lite kraft kvar så jag har precis avklarat några styrkeövningar oxå.

12x3
Hantelkombination, knäböj, bicepscurl, axelpress. Varvat med plankan m. fötterna på boll.

Hantelrodd, triceps kicksback (tror jag dom heter) varvat med knäböj m. upphopp.

Sidoplanka m. hantelrotation


Hoppas på lite jävlar anamma.

Skorna på, nu finns det ingen återvändo. Idag blir det 5 km oavsett jag vill det eller ej.
Pannben med, check!!!


Bort med flaskhalsen

Igår gjorde jag en upptäckt. Jag har nämligen fått bättre hållning.
Jag har alltid haft rätt sluttande axlar och kanske heller inte sträckt på mig så bra.
Igår när jag stod avslappnad framför spegeln hade jag fortfarande ett upprätt axelparti. Kan inte säga vilken träning som gjort det, har ju inte styrketränat jättemycket, men en del armhävningar har det ju blivit av och för att inte glömma plankan. Den har hjälpt mig att sträcka upp, tror jag har en så mycket bättre hållning nu när jag har bättre bålmuskulatur.

Första kortet är väldigt gammalt, -05 tror jag. Snyggt sluttande axlar och kass hållning, knappt så ryggsäcken hålls uppe. Andra kortet är taget idag, helt avslappnad bortsett från att jag håller i telefonen.


Just nu

Brödet är slut, så bäst att baka nytt. Min assistent är med, eller ibland verkar det som om det är jag som är assistenten :)


Lyxig fredagsmiddag.

Eller inte!!! När resten av familjen äter grillad hamburgare hos familjen O-P sitter jag i jobbilen och käkar det jag hittade hemma i kylen.
Sallad med makrill i tomatsås och en kesella/kesobearnaise. Låter kanske sådär men det var helt ok, och jag får i mig det som får min kropp att må bra.

Brukar hinna äta hemma innan jobbet, men det blev sen mellis så då fick det bli sen middag och det sa min mage genast ifrån av, magknip så fort det blev obalans i tiderna.

Nu åter till jobbet.


Svettigt värre

Svettig men glad. Efter en förmiddag på ÖF och samtidigt som barnen sov så körde jag ett träningspass. Lovisa har nyligen lagt upp ett pass som passar sig utomhus, det är skitjobbigt så man får verkligen kämpa på, precis som det ska va.
Nu ska jag slå in presenter till kvällens kalasbarn, resten av familjen ska på dubbelt kusinkalas medan jag glatt får gå till jobbet, orättvist...


Mitt val

Jag säger en sak och gör en annan :)
Tackar för alla åsikter om skorna igår, det var ganska 50/50 vilka som var snyggast och själv var jag rätt kluven.

Vilka skor blev det då?? Ingen av dom...

Nä jag har haft ytterligare ett par på lut och nyss tog jag tag i saken och klicka hem ett par. Inte ens en annan version av sneakers, jag gillar sportmodet och dessa kan man ha till både byxa, kjol och shorts. Perfekt när jag och mina ladies ska strosa runt i Barcelona i juni.

Så efter att pratat om "nördiga" färgglada sneakers och pastelliga sneakers, så blev det tillslut knallrosa träningsskor.
Men tror mina fötter är gladast åt det.


Färgval

Vet att jag snackade om andra skor förut, men i det senaste brandosnyhetsbrevet så fanns dessa skor med. Funderar på att klicka hem ett par, frågan är, vilken färg???
(ber om er åsikt) :)


Gott nyttigt bröd

Igår bakade jag ett bröd som var lättbakat, innehöll ingredienser som jag iallafall för det mesta har hemma och som framförallt var sååå jäkla gott. Jag har bakat liknande tidigare men det här slog nog allt, att det dessutom är nyttigt är ju ett stort plus i kanten.

Receptet fick jag genom Helena, en av tjejerna i FB-gruppen (lofsans challenge)

2 dl havregryn
5 dl dinkelsikt
1 dl linfrö
1 dl russin (jag tog torkade fikon)
1 dl grovt hackade nötter
2 tsk bikarbonat
2 nypor havssalt

BLANDAS

4 dl naturell yoghurt
1 rivet äpple
1 msk honung

BLANDAS

Blanda torra ingredienser och vätska för sig.
Blanda sedan ihop allt, häll i smord och bröad brödform.

Grädda längst ned i ugnen i 175 grader,
i ca 1 timme & 10 min


Aldrig försent

Jag vill bidra med arbetskraft till nya projektet, och även om jag hellre körde ett joggningpass ikväll så fullföljde jag min uppgift och stod ute och målade ikväll. Tankarna gick kring hur jag skulle kunna få in träningen ändå, men när jag var klar var klockan närmare 21.30. Är det försent??
Nope!!!
Inget 50 minuterspass direkt, men kort intensivt och svettigt.

3 varv.
20 snabba stepup mellan varje övning

* 20 knäböj
* 20 pushups
* 20 utfallssteg
* 20 dips
* 20 höftlyft m. fötterna på boll.
+ 5 min varierad planka utan vila (en gång)


Projekt på G

Ja här hemma händer det lite grejer. Anders är byggherre och jag målarmästare(??), jag hoppas verkligen det blir bra när det blir klart och än så länge ser det bra ut.


Dagens

Jag vill träna, jag mår bra när jag tränar, det är kul att träna, men ändå kommer jag inte igång igen efter min svacka.
Idag blev det dock ca 5 km i benen, tanken var ju förstås jogging men det där jävlar anamma har jag inte så efter 5 min blev det tungt och jag la av. Bestämde mig då för intervaller istället och efter 10 intervaller 40sek snabb jogg/30sek pw kom jag fram till en typ 400 m sträcka med två uppförsbackar, sen fick det bli liter återhämtningsjogg innan jag var framme hos familjen P där Anton huserat under eftermiddagen.
Sen blev det jogg hem med Anton bredvid på cykel.
Bestämde mig för att inte vara besviken eftersom detta var bättre än inget alls.

Efter middag hos MaPa så var jag sjukt trött, jag visste att jag skulle somna om jag satte mig framför tvn så jag körde faktiskt ett litet tabatapass hemma med vikter och min nyinköpta gymboll.

Utfall fram med bakre foten på bollen och två 7 kg hantlar i händerna.

Fötterna på bollen och rulla in mot magen.

Bicepscurl

Knäböj med vikter i händerna.

Plankan med armarna på bollen och rulla fram och tillbaka.

Armhävningar med fötterna på bollen.


Dagens prestation

Inget märkvärdigt för mig att cykla 8 km kanske, men Anton tog sin första 8:a idag när vi cykla fram och tillbaka till Rimbo.
Både han och jag var väldigt stolta över att han orkade, men det kanske var suget efter lördagsgodis som fick honom att orka.

Bra jobbat av en liten kille!!


Börja checka av

Idag borde bli en dag då att-göra listan ska kortas ner. Den är väldigt lång just nu och jag vet inte vart jag ska börja, nödvändiga och onödvändiga saker står på listan. Vika tvätt och städa borde bli först, sen måste jag plantera om min sådder, jordförbättra landet och rabatterna, så fröer, vända komposten, rensa jordgubbslandet och säkert ett tiotal grejer till.
Träning borde jag klämma in oxå, blev aldrig nåt igår. Förutom en oplanerad jogging/pw inatt när jag kom med bussen från Norrtälje. Jag skulle få vänta 45 min på taxi så jag övervägde tillslut att gå hem istället. Jag har ju inget emot att gå, men mitt i natten, utan reflex (laddade hem en ficklampsapp), i ett område där det finns vildsvin och där man sett Björn för ett par veckor sen så är jag inte så kaxig. Därför fick det bli jogging större delen av sträckan så jag skulle komma hem fort.
Också att rekommendera är att inte jogga i platta converse, aj aj mina stackars fötter.

Nu lite sen frukost, sen är det väl bara att börja bocka av listan...

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/1120117/images/2012/pic_201261532.jpg" class="image">


Fredag

Laddat om för en ny dag. Barnen är lämnade på dagis och jag ska iväg och extraknäcka som fönsterputserska. Eftermiddagen ägnas åt frisörtid och så ska jag försöka klämma in ett tabatapass hemma innan jag beger mig till Norrtälje för middag/reseplanerar dejt med mina fina.

Have a nice day!!


Back on track??

Skulle vilja påstå att jag är på banan igen men tror ändå inte jag ska säga för mycket.
Ikväll blev det trots allt en joggingtur på 4.6 km på ganska hyfsad tid. Premiärsprang med mina nya skor. Hade en plan på att denna gång köpa ett par färgglatt tjejigt rosa skor, dock är det inte det lättaste när man nuförtiden passerat strl 42 och därför för övergå till herrskor. Och nej, det finns inte överdrivet många rosa skor på dem sidan. Så jag fick helt enkelt gå på bekvämt och funktionellt framför det estetiska, fast jag tycker dom är rätt snygga trots att dom har orangea detaljer.

Nu blir det kvällsmål och tv-slapp.


Pippitårta

Vet inte riktigt vad som hänt med bloggen. Jag har haft en liten dipp i livet och då har inte bloggen legat högt i prio, inget allvarligt men jag känner att det krävs lite jävlar anamma för att komma tillbaka till min vanliga vardag som jag annars trivs så bra i.

Under dagarna med bloggfrånvaro gjorde jag en beställningstårta, det är min andra beställningstårta och jag tycker verkligen det är superskoj att få möjlighet att baka utan att bekymra mig över att stå emot en smakbit. Det var Annas dotter Alice som fyllde 5 och temat på hennes kalas var Pippi Långstrump. Jag bakade en liknande som Ella fick när hon fyllde år, men den här blev mycket finare (även om Pippi blev lite tjock)


Vaniljtårtbottnar
Jordgubbsmousse
Vaniljgrädde/Glasscreme
Täckt med marsipan
Figur i marsipan och sockerpasta.


RSS 2.0