Dagens träning

Gud så skönt det är när man har avklarat ett träningspass. Inte skönt som i att "äntligen är det över" utan mer en känsla av att ha unnat kroppen att bli starkare och friskare.
För träning handlar inte alltid om att bli snygg och smal, utan att må bra, frisk och orka leva.
Jag går ibland till en dam, hon viker sig som en fällkniv och plockar upp saker från golvet, hon sitter med benen uppdragna mot magen när hon sitter i fåtöljen, som en tonåring. Lägg där till att hon nästa år fyller 98 år!!! 98!!!
Hon har varit gympaledare i säkert 40-50 år och tyckt om att röra på sig, jag tror att mycket av det gjort att hon idag fortfarande är pigg i kroppen.
Sen kan ju andra saker förändra livet ändå, men det är en annan sak.

Mitt pass idag blev ett tabatapass här hemma, 6 övningar, det pass Lofsan visade på TV4.

Step up på stol
Armhävning med sträckning
Saxhopp
Sidoplanka med höftlyft
Löpning i plankan
Höftlyft med ett ben upp mot taket

Sen åkte vi ner till dagis där Anton skulle gå på teater.
Jag och Ella tog då en pw, blev dock bara en halvtimme för sen stanna vi på färgaffärn för att kolla tapeter.
Men ett lagom träningspass.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0