Kettlebells premiär

Idag kom det där efterlängtade paketet från Casall, med min vinst. Eftersom jag inte kom ihåg vad jag egentligen vunnit så var det rena rama julafton att få öppna det.
I paketet låg en 8kg kettlebell, hopprep, gummiband, yogamatta, sporttopp, topp, tunn zipjacka, ett par tights och en vattenflaska. Happy Happy kan jag lova att jag är.

Ikväll ville jag såklart prova min nya kb, jag youtuba lite och satte ihop ett pass jag körde i tabataform.
Ikväll använde jag inte min tabatatimer utan hade på tabatamusik på spotify, taktfast musik som "coolar ner" när 10 sekundersvilan är.

Kvällens pass:
Step up (uppv.)
Utfall bak
Axelpress, en arm i taget
Svingar
Goblet squats
Rodd i plankan
Bicepssvingar
Sumosquats

Avslutade med plankan.



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0